Jak napisałam na insta, dziś przepiękna pogoda, dużo słonka i od razu chce się żyć! Niezbyt lubię ćwiczyć w domu - a bynajmniej regularnie - dlatego fajną odskocznią jest aktywność na dworku, dlatego dzisiaj wybrałam się na rolki i chce wam powiedzieć o korzyściach jakie płyną z tej aktywności:)
Po pierwsze przede wszystkim relaks i dobra zabawa - jak się już oczywiście potrafi na nich jeździć, ale też zawsze można się szybko nauczyć! Kolejną korzyścią (chyba moją ulubioną) jest spalanie tkanki tłuszczowej, poprawa kondycji, wzmocnienie tyłeczka i w odróżnieniu do np. biegania - rolki nie obciążają stawów. Także redukcja celulitu, wzmocnienie serducha i redukcja stresu wchodzi w grę i zachęca.
A teraz osobiście wam powiem, że po dzisiejszej jeździe czułam się cały dzień radosna, nie miałam spadku energii, jak się to często u mnie dzieje popołudniu, a także poczucie, że odwaliłam kawał dobrej roboty nie forsując się.
Bardzo polecam choć raz na jakiś czas wybrać taką aktywność, żeby się nie zanudzić i mam nadzieję, że pogoda będzie do tego coraz bardziej zachęcać. Mam też pomysł, żeby próbować różnych aktywności i zobaczyć w których się najlepiej czuję i zachęcam do tego samego.
Buziaczki <3
